Cinsel ilişkiden önce rahatlamanıza ve hazır hissetmenize yardımcı olabilecek bazı şeyler şunlar olabilir:

1. Romantik ve Rahatlatıcı Ortam: Rahat bir ortam, romantik bir atmosfer yaratmak, cinsel ilişkiye girmeden önce stresi azaltabilir.
2. Ön Sevişme: Partnerinizle ön sevişme yapmak, duygusal bağınızı güçlendirebilir ve cinsel uyarılmayı artırabilir.
3. Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için derin nefes almak, meditasyon yapmak veya rahatlama teknikleri uygulamak faydalı olabilir.
4. Doğru Beslenme: Hafif bir yemek yemek veya enerji verici bir atıştırma tüketmek, enerji seviyelerinizi yüksek tutabilir.
5. Sağlıklı İletişim: Partnerinizle açık ve sağlıklı iletişim kurmak, isteklerinizi ve sınırlarınızı net bir şekilde ifade etmek önemlidir.
6. Hijyen: Temiz ve bakımlı olmak, hem fiziksel hem de psikolojik olarak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir.
7. Kendinize Güven: Kendinize güvenmek ve cinselliği keyifli bir deneyim olarak görmek, ilişkinin kalitesini artırabilir.

Her bireyin cinsel ilişkiye hazırlanma süreci farklıdır. Kendinizi rahat ve hazır hissetmek için size en uygun olanı bulmak önemlidir.